Como mudar o tempo da soneca no iPhone
A soneca de 9 minutos mandou nos iPhones por quase duas décadas. Agora ela finalmente é ajustável, dentro de limites. Veja o que o app Relógio permite hoje e como ir além.
O Alarm Clock Planner é um app para iPhoneAponte a câmera do seu iPhone para o código para instalar.
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Resposta rápida: No iOS 26, o app Relógio finalmente aceita uma duração de soneca personalizada por alarme, de 1 a 15 minutos. Se você quer mais folga ou mais disciplina, o Alarm Clock Planner vai até 30 minutos e acrescenta um limite de sonecas que o app Relógio não tem equivalente: limite quantas vezes um alarme pode ser adiado antes de a soneca deixar de ser uma opção.
Mudando a soneca no app Relógio
A Apple adicionou durações de soneca personalizadas no iOS 26, acabando com os 9 minutos fixos:
- Abra o app Relógio e vá em Alarmes.
- Crie um alarme ou toque em um existente para editá-lo.
- Confirme que a Soneca está ativada, depois toque em Duração da soneca e escolha de 1 a 15 minutos.
Cada alarme pode ter a própria duração, o que resolve bem o caso básico.
Onde o app Relógio para
Duas coisas ainda faltam. O intervalo termina em 15 minutos, e não há limite de quantas vezes você pode adiar: o ciclo é infinito, e todo mundo que já passou uma hora inteira adiando sabe bem como isso termina.
Soneca com teto e com limite
No Alarm Clock Planner, a soneca tem dois ajustes que o app Relógio não cobre por completo:
- Duração, de 1 a 30 minutos. Curta e direta, ou uma boa meia hora de folga antes de um prazo flexível.
- Limite de sonecas. Defina o número de sonecas, por exemplo duas. Depois do limite, a soneca deixa de ser oferecida, e a negociação consigo mesmo acabou.
Se você usa a soneca para cochilar
A soneca é uma ferramenta ruim de cochilo: você faz conta com a cabeça enevoada de quem acabou de acordar. Um cochilo predefinido com um toque é a versão honesta: escolha 20 minutos, feche os olhos, pronto.
Parar perto dos 20 minutos também muda como você se sente depois, e a melhor duração e o melhor horário para cochilar explica por que cochilos de mais de 30 minutos costumam terminar em moleza.